Clean 9 von FLP

Clean 9 – der Frühjahrsputz für den Körper, ein Erfahrungsbericht

„Na super, schon wieder so ein Diätprogramm! Wer braucht denn so was?“

Genau das hab ich mir gedacht, als im Jänner 2015 Clean 9 von FLP auf den Markt kam.

Als ausgebildete Ernährungstrainerin war ich offen gesagt ziemlich skeptisch, da ich klassische Diäten wegen des sich regelmäßig darauf einstellenden Jojo-Effektes ablehne.

Da ich aber seit Jahren beste Erfahrungen mit dem Aloe Gel** von FLP habe und ich nichts weiterempfehle, wovon ich nicht vollkommen überzeugt bin, blieb mir nur das persönliche Ausprobieren.

Und so verlief der Selbsttest

Für das 9-Tage-Programm* erhält man ein Paket mit folgenden Produkten


·         Aloe-Vera-Gel – soll den Körper reinigen (und hat vom Geschmack her auch etwas von Seife!)

·         Eiweiß-Shake – damit keine Muskeln verloren gehen

·         Kräuterpresslinge – zum Dämpfen von Heißhungerattacken und als Stoffwechselbooster

·         Ballaststoffe – damit die Darmtätigkeit in Gang bleibt

·         Ein ausführliches Heft mit Erklärungen und einer genauen Tag-für-Tag-Anleitung


Obst und Gemüse darf laut der beiliegende Liste nach Lust und Laune gegessen werden, ab Tag 3 gibt es dann einmal täglich eine Mahlzeit mit ca. 600 Kalorien. Und täglich sind 30 Minuten moderate Bewegung Pflicht!

Das Spannende für mich war, dass ich in den neun Tagen kaum körperlichen Hunger hatte, aber vor allem an den ersten beiden Tagen mein Kopf ziemlich beschäftigt war und mir viele meiner Glaubenssätze in Bezug auf Essen klar wurden. Auch der Verzicht auf Kaffee war erstaunlich wenig Thema!

Wie waren die Clean 9-Ergebnisse?

Eine tolle Erfahrung war das Durchbrechen von Essensroutinen und wie Schokolade schmeckt, nachdem man neun Tage keine gegessen hat – das ist ein Erlebnis, das ich wirklich jedem gönne!

Infolge von Clean9 habe ich definitiv weniger Heißhunger auf Süßes, spüre Geschmäcker intensiver und ich bin schneller satt bzw. ich spüre die Sättigung früher, weil die Körperwahrnehmung gesteigert wurde.

Natürlich bist du jetzt aber auch auf die Auswirkung aufs Gewicht gespannt, oder?

2,9 kg – was jetzt nicht viel klingt, aber es waren allein 7 cm in der Taille!

Schlussendlich ist ja der Spiegel wichtiger als die Waage und dass die Hosen wieder zugehen ;-)

Und – das war das, worauf ich am meisten gespannt war – ich habe Clean9  ja vor zwei Monaten gemacht, bis jetzt kein JoJo-Effekt!

Was insofern logisch ist, weil man bei einer normalen Crash-Diät ja nur die Kalorienanzahl verringert, damit automatisch auch die Zufuhr an Vitalstoffen wie Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen und der Körper dann seinen Stoffwechsel auf Sparmodus schaltet.

Genau das passiert bei Clean 9 nicht:

Der Körper bekommt zwar weniger Kalorien als normal, dafür aber durch die Aloe ausreichend Vitalstoffe. Beim durchschnittlichen österreichischen Konsumenten wahrscheinlich sogar mehr als bei dessen normalen Nahrungsversorgung ;-))

Übrigens, Clean9 versteht sich dezidiert als Reinigungsprogramm und nicht als Diät!

So wie auch deine Wohnung nach einem Frühjahrsputz nicht für immer und ewig sauber bleibt (schön wär's, oder?)
Aus meiner Sicht ist Clean9 ein guter Kickoff für eine dauerhafte Veränderung für Ernährungsgewohnheiten, weil auch sehr viel im mentalen Bereich passiert.

Clean 9 ist super für dich, wenn du bereit bist ...

... etwas an deinem Lebensstil und deiner Ernährung zu verändern
... dir deiner Glaubenssätze zum Essen bewusst zu werden
... dir diese 9 Tage für dich zu gönnen

Clean 9 ist nicht für dich, wenn du ...

... ausschließlich an Gewichtsreduktion interessiert bis
... nichts für deine Gesundheit tun möchtest

Der Preis für die 9 Tage ist übrigens € 135,55 - also pro Tag nur € 15,- und viele meiner Kundinnen sagen, dass sie dadurch sogar noch Geld gespart haben, weil ja das Snacken zwischendurch wegfällt! 

Wenn du jetzt auch auf den Geschmack gekommen bist und Clean9 ausprobieren möchtest, dann kannst du es für Lieferadressen in Österreich, Deutschland oder der Schweiz gleich hier bestellen*  Wenn du in einem anderen Land lebst, schreib mir bitte ein Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

zu Clean 9 im Online-Shop

Ich persönlich empfehle die Variante Clean9 Vanilla, weil diese Geschmacksrichtung des Shakes sich mit Obst und Gemüse noch mehr abwandeln lässt und man dadurch in den 9 Tagen noch mehr Abwechslung hat.

Wenn du noch nicht sicher bist, ob Clean9 für dich das Richtige ist, dann berate ich dich gerne telefonisch - 0650 26 414 26 MO-FR von 9-17 Uhr - oder via Email Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! 

Edit 2019: Mittlerweile habe ich Clean 9 schon mehrmals gemacht und auch schon viele Kundinnen dabei begleitet - meine Erfahrung ist, dass es jedesmal ein wenig anders ist. Abhängig von Jahreszeit, Grundverfassung, Motivation und Ziel. Aber jedes Mal tut es dem Körper gut!MerkenMerkenMerkenMerkenMerken

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Mama-Coach Vera Rosenauer

Vera Rosenauer

Mama-Coach mit Herz, Hirn, Humor und langjähriger Erfahrung, Mama von zwei großartigen Töchtern, passionierte Langschläferin, Besitzerin (und Leserin!) mehrerer Kubikmeter Fachliteratur

Weil Familie das größte Abenteuer ist!

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